zmiany w

reset znaczy okresowa zmiana sposobu odżywiania? jakiś miesiąc temu.. wcześniej więcej ryżu i kasz było.. dość często rotuję jak mi się znudzi zmiany w treningu .. brzuszki zarzucone na rzecz podciągania nóg na drążku, pompki pod innym kątem, zmiany obciążenia, rotacja dni treningowych i tych do regeneracji (ale często i tak wychodzi że ćwiczę [...]

Witam wszystkich :) . Wróciłem 15 minut temu od lekarza i tomografii. Już nie wiem co sądzić . Z wyniku tomografii wynika ,że są zmiany w barku i rotatorze ale małe . Więc nie wiem skąd ten ból ? Może zła technika i dlatego ? .

pamiętaj ze w tych drużynach były spore zmiany w składach , dośc grube... ;)

Zmiany w ciagu półtorej roku :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2fe7d4d7dc04703b55017c0a54dd774.jpg dodam tylko jeszcze ze mamy następny "dowód" na to jak treningi siłowe z dużymi ciężarami przerabiają kobiety na żeńskie Odmiany Hulk`a ;-) %-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-06 13:36:59 Chyba wiem czemu odwodnienie nie wyszło, byłas na [...]

Marta nie daję mu bo były takie zmiany że szok robiłam mu codziennie foty bo sama nie wierzyłąm że z dnia na dzień tak to się drastycznie pogarsza. Po wprowadzeniu jabłka - rany na głowie, ropiejące no i skończyło się na gronkowcu i szpitalu. A teraz żeby coś wprowadzić musieliśmy zagoić skórę - dlaczego - bo nie będzie widać czy uczula czy nie [...]

[...] zrozumiała, że odgrywanie w kółko tego samego scenariusza jest po prostu nudne %-) bardzo fajny temat może z tego wątek warto byłoby zrobić: jak reaguje otoczenie na nasze zmiany nawyków żywieniowych, zmiany w naszej fizjonomii, czy są dla nas wsparciem, czy może wręcz na odwrót -"eee zjedź jedno ciasteczko, poczęstuj się nic Ci przecież nie [...]

[...] nieliczony ale czysty, warzywa, mięsiwa, ryby, jaja, wino białe wytrawne, kasza gryczana i ziemniaki Trening taneczny przez dwie noce + marsz po górach Od dzisiaj małe zmiany w misce 3x1400 kcal w DT-siłowe 2x1000 kcal ale węgle tylko z warzyw w DNT lub lżejszy trening 2x800 i też węgle tylko z warzyw (w tym jeden dzień wegetariański) w DNT [...]

Ale ogólnie w tych badaniach o których wspominałem wcześniej spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych nie jest jakoś szczególnie ograniczane, a mimo wszystko zmiany w profilu lipidowym są korzystne, być może nasycone kwasy tłuszczowe nie mają tak negatywnego wpływu na zdrowie, gdy spożycie węglowodanów jest bardzo niskie i/lub stosowana dieta [...]

[...] treningi - niektóre ćwiczenia idą mi lepiej, ale niektóre jakbym nie miała życia. Nie wiem czy to kwestia osłabienia jesiennego, niewyspania czy czego. Tak czy inaczej zauważam mikroskopijne, póki co, zmiany w ciele, ale i tak mnie to motywuje zwłaszcza do trzymania diety. Dzisiejsze jedzenie: /SFD/2016/10/22/5e87f72ed6e04ca286569f8f76793588.jpg

[...] idą mi lepiej, ale niektóre jakbym nie miała życia. Nie wiem czy to kwestia osłabienia jesiennego, niewyspania czy czego. Tak czy inaczej zauważam mikroskopijne, póki co, zmiany w ciele, ale i tak mnie to motywuje zwłaszcza do trzymania diety. Czynników może być wiele - jak wspomniałaś jesień, może okres cyklu, może czegoś nam w diecie [...]

[...] miałem czasu na wpisy. Od dzisiaj powrót do normalności. Nie będę już odrabiać tego treningu pleców w fazie I, tylko ruszam od przyszłego tygodnia z fazą II. jeżeli chodzi o zmiany w planie to będzie tak: HEAVY: 6-8p na 4-6p SUPERSET: 8-10 + 10-12p na 6-8 i 8-10p SPECIAL: 10-12p na 8-10p 100: zostaje bez zmian I chyba pójdą zmiany w ćwiczeniach, [...]

[...] ) i którego potrzebuję napewno, odkładam gdzieś do połowy Kwietnia. Nie palę, żadnych kontuzji już nie mam, dziś dobrze spałem, zobaczymy jak będzie tej nocy. Głodu nie czułem, najwidoczniej te zmiany w diecie jakich wczoraj dokonałem pomogły mi. Rano "Kravat", tak jak w dniu poprzednim. Odżywianie równierz tak jak w dniu poprzednim.

[...] wakacjami az 10 dni temu bylo 86,8kg a dopiero wczoraj 86,6kg, /SFD/2017/7/20/daddac4033ae45e1a2f223cd11c9838e.jpg takie wpisy ze najnizsza mnie motywuja, sa ta bardzo male zmiany we wpisach ale dlugofalowo i tak spada okolo 0,4kg -0.5kg tygodniowo no i na razie nie obawiam sie ze znikne. Sa male zmiany w obowdzie ramion, klatki (udo spadlo [...]

[...] albo jem cały czas za mało. Ale to nie mozliwe w sumie abym chudł skoro, raz waga pokazuję mi 78, drugiego dnia 79, a dziś 77,8. W każdym razie podbijam kalorie i wprowadzam zmiany w diecie. Było do tej pory 3000 kcal. Teraz muszę podbić do około 3200, żebym zaczął normalnie rosnąć. A więc : 1. płatki owsiane 100g migdały 10g orzechy [...]

[...] - 20g migdałów -25g płatków ows. - 20g oliwy Wychodzi, w tej chwili 3100 kcal łącznie z bananami. Teraz musi schodzić waga :-) napisałem, że po 2-4 tyg. będę wprowadzał zmiany w treningach, a więc zwiększę intensywność i jednocześnie skrócę czas między seriami. I to będzie tak: ZWARTEK: Klata + Biceps + Przedramiona + aero 1. Pompki na [...]

[...] spadnie poziom DHT faja mięknie, siła spada, agresja spada, nastrój i chęć do życia spada. I co najważniejsze IMO Dihydrotestosteron jest androgenem który powoduje trwałe zmiany w organiźmie. Dajcie sam anabolik to wszystko spadnie po cyklu. Chłopiec staje się mężczyzną (wzrost masy ciała, wzrost ogranów płciowych, wzrost owłosienia) gdyż [...]

[...] -suchość i świąd skóry, zwiększona podatność na mikrourazy, złuszczanie naskórka - suche, pękające usta, zapalenie warg - podrażnienie spojówek - bóle stawów i mięśni - zmiany w wynikach laboratoryjnych (niedokrwistość, podwyższony poziom lipidów) 1-10% pacjentów: - suchość w nosie i krwawienie z nosa - bóle głowy - zwiększenie stężenia [...]

Bazylka , ty jestes hardore i tyle ;) jestem raczej wariatka-ryzykantka fotki wkleje, musze je pozmniejszac ;) to czekam Zadnej zmiany w ciele nie widze, ani zarysu brzuszka, ani rak... Ja jestem chyba jakims odpornym tworem genetycznym... to daj zdjęcia, bo ani trochę Ci nie wierzę

no strasznie podwyzszysz.... te dwa jabłka dziennie sa mordercza iloscia kalorii Uwaga, to jest dieta powodujaca zmiany w otluszczeniu ciala rowniez i szczegolnie przez manipulacje odpowiednimi weglami wiec tu kalorie chociaz maja znaczenie nie sa podstawowycm wyznacznikiem To jaki uklad teraz przyjelas? masz wszedzie po 2 porcje bialka?

[...] skośne na piłce 25x &25x 11.brzuszki na piłce 25x &25x rozciąganie dziś z pomocą męża udało mi się poprawić technikę niektórych ćwiczeń 8-) - to niesamowite jak małe zmiany w postawie czy ułożeniu piłki wpływają na pracę mięśni; niestety nadal czuję, że moje przysiady są fatalne }:-( *** MICHA|-) nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers [...]